肠胃不好饮食吃什么？
肠胃不好的人应该遵循少食多餐的原则，可以适当增加食物的摄入量，同时把一日三餐的时间拉长，每顿之间相隔4小时左右。 这样做可以减轻肠道负担，避免刺激肠道。还可以在饭后加吃一些水果，如香蕉、苹果等帮助消化，增加胃肠蠕动功能。 对于胃肠道功能差的人，最好每天喝杯酸奶。因为酸奶中含有乳酸菌，它可以维持肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。 对于胃肠功能差的人来说，饮食应该注意清淡，尽量少吃过于油腻的食物，多吃富含维生素和矿物质的蔬果。
1. 主食要吃好 在平时的生活中可以多食用一些含有碳水化合物的主食，比如面食、米饭等，可以为人体提供足够的能量，为机体活动提供基础物质。当然，也要注意粗细搭配，适当多吃一些粗粮。如果长时间吃太多精细食物，很容易引起消化不良。
2. 蛋白质要补充 因为蛋白质是一类不易消化的营养物质，对于胃肠道功能差的人应当适当控制此类营养素的摄入，以免加重胃肠负担。但是，由于身体新陈代谢需要消耗大量蛋白质，因此要注意适量补充，可以选择优质蛋白，如肉类、蛋类等。
3. 果蔬要多吃 除了补充充足的碳水和蛋白质外，还要注意补充丰富的纤维素和维生素，尤其是胃肠功能差的人，应注意多吃富含维生素和矿物质的蔬菜与水果，这样能减少肠胃的负担，有利于疾病的恢复。