饭量小怎么办？
我，女，21岁大三学生党 身高167体重86斤（最重90斤），平时吃的东西也不多，特别爱睡觉，别人说我看起来是那种很能吃的（其实我不是啊喂……）。因为瘦的太明显所以别人老夸我“你吃什么啦这么胖” “为什么吃的少还这么胖”……真的是够了！
我的食量：早餐一个煎蛋一碗牛奶或者无糖豆浆加两个包子或煎饼果子；午餐一荤一素一小碗米饭；晚餐和上午之间吃一颗水果或是一个小蛋糕或者一包饼干之类的加一瓶酸奶。（真的就这么多……） 有时候早上来不及买早餐就在宿舍煮点面条或者粥（用电饭锅很方便哒），中午食堂太大吃不完剩下的饭菜晚上加热一下再吃。
因为身体原因不能多吃面食和米饭（容易发胖和导致消化不良），所以一日三餐中有一餐或者几餐吃米饭或者面食的量比较少甚至不吃，用杂粮粥、薯类、蔬菜等来代替。这样一天下来食物总量并不多。
我不爱吃甜食除了酸奶之外的食物也不吃，不爱吃碳水化合物的食物，不喜欢吃零食喝饮料，最爱喝的是各种牛奶、豆奶。爱吃的食物有鸡胸肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、香蕉、番茄等，当然也爱吃火锅麻辣烫各种美食……只是比起之前现在吃得少了些。 我感觉自己吃得少主要原因是身体对食物的反应，并不是自己控制的。比如吃了不易消化的食物就会胀气腹痛，身体自然的反应就是减少食物摄入以防对身体造成不必要的负担。 爱喝水（尤其喜欢花茶），几乎不喝奶茶咖啡等饮料。因为肠胃不舒服去看了中医，医生说是脾胃不好消化功能弱引起的，给我开了健脾和胃的中成药还有促进消化的药物。 现在正在努力增肥中……希望早日达到正常水平～