饭量和什么有关？
我觉的这个问题我的经历最有发言权了。 在高中之前我一直都是个瘦子，很瘦很瘦那种，怎么吃都不胖的那种。然后读高中后我变了，我竟然开始发胖！而且是狂胖！ 那时候正是NBA最火爆的时候，正好又赶上姚明进NBA，于是很多男生都喜欢打篮球，我也喜欢上篮球，而且打的有点好，经常和同学一起打，一打就是一个下午，有时候晚上饿了，同学会叫我一起去餐厅吃个宵夜（学生时代真的穷，一天到晚就是食堂、教室、操场，偶尔改善生活去餐厅吃顿饭），可是我越打越多，吃的越来越勤，居然还胖了！！这简直就是不可思议啊，于是我害怕了，我开始控制自己的食量，少吃东西，结果……更胖啦～ 终于我受不了了，我要减肥，我停止了一切和美食有关的行为，再也不吃宵夜了，每天就一顿午饭，还是学校那千篇一律的套餐，用最低的价格吃到最多的东西，米饭最多只能吃两碗，超过两碗我要加餐或者绕着体育场跑一圈（我们的体育课是有要求要跑多少圈的）。
就这样，在我的严格控制下，我减掉了20斤体重，从138斤到118斤，我仿佛看到了希望，可是这个希望并没有维持多久，我在学校依然保持这样的饮食习惯，但是一到周末回家，我妈就开始给我做好吃的，鱼汤、排骨汤、红烧肉等等等等，我一个都不落下，全都吃光光，而且周末我还特别喜欢逛街，逛商场，看上了衣服就一定要买，无论多贵都要买，买了之后我又觉得饿，于是我就把新买的衣服穿上，去吃想吃的东西，火锅、蛋糕、串串……各种吃。结果你猜怎么着，我的体重直线上升，一年时间就从118斤上升到146斤。
这是怎么回事呢，同样是我吃的少，为什么大学期间没控制住体重反而上升了呢？ 我百思不得其解，直到我们学校的体测到来，谜底才揭开。
学校组织我们全员参加体质测试，有立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐，还有重要的项目引体向上，测试完之后学校会根据大家的成绩制定合理的锻炼计划。 我所有的项目都挂了，唯一一个合格的项目是仰卧起坐，只有十多个，其他全都不及格，比如深蹲最多只能做三个，引体向上一个也做不到。 我惊呆了，原来我体内缺失的元素这么多，而我却不知道。回宿舍我翻开书籍，看到书上有写，饮食中缺少某种元素，身体会发出预警信号，这时应该补充食物从而获取这种元素，而我平时根本没有注意这些，该吃什么吃什么，不管缺什么元素。
于是，我又开始了新的减肥历程，这次我没有限制自己的食量，只要吃饱即可，同时增加运动，白天在校园里随时随地做有氧运动，晚餐减半，再加一颗维生素片，一个月的时间，我从146斤下降到135斤，体重不再上升，而体内的元素渐渐补上了。