3个月拉布拉多缺钙严重?
三个月的拉布拉多,因缺钙严重,四肢无力,走路像摔跤。需要人一直搀扶着。今天送到医院,医生测量血钙,发现只有6毫克,属于严重缺钙。
吃什么可以补钙呢?
1、牛奶和奶制品是钙的最好来源
牛奶富含钙元素,营养成分比例也符合人体需求,属于首选补钙保健品。奶类里面除了钙质丰富,其它营养素例如蛋白质、维生素、矿物质、乳酸菌等都有助于骨骼健康。每天250ml的奶粉基本可以满足婴幼儿的钙摄入量。
2、绿叶蔬菜也含较多钙
所有绿叶蔬菜含钙量都不少于100毫克/千克。青菜白菜小油菜都是很好的钙中富含者。钙含量比牛奶少的多,摄取时一般配合其他含钙食物一同食用。
3、鱼类骨头汤也行
鱼类含有的钙比蔬菜和牛奶中的都多,吃点鱼类骨汤对身体有好处。但注意煮之前要将鱼的内脏清除干净,以免影响健康。
4、不要让老人空腹吃水果
有人说早餐吃水果最好,有人说苦瓜健康晚餐多吃,那么老年人吃水果要怎样吃,才能补充身体需要的维生素和钙质呢?
5、虾皮更利于补钙
虾皮中的钙含量几乎是所有食物中最丰富的,虾皮中含钙6000毫克/千克。虾皮中还有丰富的蛋白质,不但营养价值高,而且还含有2000毫克的胆固醇。
6、不要空腹食用西红柿
虽然有的人认为西红柿缺钙,那是因为没熟的西红柿中含维c较多,消化不了。成熟以后的西红柿中钙的含量为6毫克/千克,与牛奶相差无几,而且吃起来酸甜可口,营养丰富。可以配合水果一同食用。也可当做水果食用。
7、鸡蛋黄也是钙的好来源
不要以为只有牛奶和奶制品才有补钙的效果,鸡蛋黄的营养价值也很高。鸡蛋黄中含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰等人体必须的微量元素。
8、海带鱼贝钙较多的食物
虾皮、海带、鱼贝钙含量非常丰富。做菜时在烹煮时放一点虾皮,可以让菜肴增加鲜味,同时虾皮也促进消化。海带可以配合大豆食用,因为海带里的碘和大豆里的钙相结合,简直是最完美的补钙食物。