打钙针补钙期间需要注意饮食吗？
除了服用钙剂，我们还可以通过调整饮食习惯来补钙。 众所周知，牛奶富含钙质且容易吸收；另外像鸡蛋、豆制品、海鲜等也是富含钙质的食物。 但是需要注意的是，补钙并不是吃得越多越好。因为摄入的钙质难以及时消耗和利用，可能积聚在肾脏或泌尿道中，引发肾结石等疾病。 因此对于需要补钙的人来说，最安全的摄入方法是每天饮用250～500毫升（相当于1—2瓶）无糖纯牛奶，或者食用其他含钙食物，如豆腐、鱼、蛋、大豆及其制品等，这些食物中的钙更易被人体吸收。 值得注意的是，在喝奶的同时，还应适量补充维生素D，因为维生素D能够促进肠道对钙的吸收。
除此以外，适当多晒太阳也能预防缺钙。 如果通过上述方法仍然无法获得理想的钙元素补充，则可以在医生的指导下使用口服补钙药剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等等。但这些药物最好在饭后服用，以防刺激胃肠道。 对于已经有骨质疏松症的患者来说，除补充足够的钙质外，还应该遵医嘱服用抑制骨吸收的药物，以降低骨骼再吸收，从而避免骨折风险。