金毛钙粉什么牌子好？
之前总结过一篇关于补钙的文章，这里直接抄送给题主，希望对你有帮助 （一）选择钙粉看成分 市面上主流的钙粉有四种类型：无机钙、活性钙、有机钙和乳矿物盐钙。 对人体来说，最佳的钙来源其实是乳制品，比如牛奶、酸奶等，这些食品含有易被人体吸收的有机钙。 但是有的人对乳制品过敏，或者由于地域和文化因素，无法获取足够的乳制品或很少吃乳制品，这时候可以考虑选择无机钙。 无机钙又分为碳酸钙和磷酸钙两种。其中，碳酸钙的含钙量高且价格便宜；但不易被胃酸分解，需要配合维生素D一起服用，而且口感不太好。 磷酸钙含钙量高，味道也好，但是价格贵。 有条件的话，最好选择含钙量高的制剂，如碳酸钙中含量达到40％以上；或者在相同含钙量的制剂里，选择价格低廉的制剂。如果几种制剂差异并不大，则选择含钙量最高的那个。 值得注意的是，除了钙含量外，大家在购买钙剂时还应留意其成分表，看看是否包含以下两种物质：
（二）选择钙粉看剂量 不同年龄段的人群，需要的钙摄入量是不同的。 新生儿每天需摄入300毫克钙，1岁以内的宝宝每天需要摄入400毫克钙；1岁以后，宝宝每日钙需求量增至500毫克。 成年人每日钙的推荐摄入量为800毫克，绝经后女性及中老年男性，每日钙摄入量要达1000毫克。 如果已经明确是缺钙了，那钙粉的补充剂量一定要遵循医生指导，千万别自己盲目加量。 如果是预防骨质疏松，那么每日钙的摄入量至少要达到600毫克。
（三）选择钙粉看状态 好的钙粉应该是均匀粉末状，没有结块，也没有明显的颜色区别。如果颗粒大小不匀或者有结块，有可能是因为营养元素之间比例失衡或者加入了染色剂，这样的钙粉就不太合适给宝宝吃了。